🌱 ビーガンと玄米菜食主義者の違い
• *ビーガンと玄米菜食主義者**は似ている部分もありますが、厳密には異なる食生活・思想です。
🥦 ビーガン（Vegan）
• 動物性食品を一切摂取しない（肉、魚、卵、乳製品、蜂蜜なども含む）
• 食品だけでなく、衣類や日用品も動物由来のものを避けるライフスタイル全体を指すことが多い
• 動物愛護や環境保護の観点から実践する人も多い
🍚 玄米菜食主義者
• 玄米を主食とし、野菜や豆類を中心とした食事をする人
• 一般的には動物性食品を控えるが、完全に排除しない場合もある（魚や乳製品を少量摂る人もいる）
• マクロビオティック（自然食・陰陽バランス重視）思想に基づくことが多い
📝 主な違い
• ビーガンは「動物性食品を完全に避ける」ことが絶対条件
• 玄米菜食主義者は「玄米と植物性中心」だが、動物性を完全に排除しない場合もある
• ビーガンは倫理や環境の理由が強いが、玄米菜食は健康や自然との調和を重視する傾向
