雑学 粉末ノリの マグネシウムはどれくらいか 毎日 どれくらい食べればよいか _ 粉末タイプのマグネシウム（粉末ノリのマグネシウム）について、毎日の適切な摂取量をご案内します。
マグネシウムの1日あたりの推奨摂取量（日本基準）厚生労働省の「日本人の食事摂取基準（2025年版）」によると、通常の食事からのマグネシウム推奨量は以下の通りです：• 男性（18〜29歳）：340 mg/日• 男性（30〜49歳）：380 m...
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