雑学 【“手のカタチ”で身体が変わる！】 〜ヨガ秘法“ムドラ”の不思議〜 類家俊明
ヨガ独特の“手の使い方”に隠された身体の“真起動術”！ヨガで用いられている“ムドラ＝手のカタチ”には、身体の可動性を拡大させるほか、人間の生理に直接作用するさまざまな意味がある。神仏像や修験道者・忍者が学ぶ“印”など、実は世界中に見られるこ...
ヨガ
雑学 雑学 フィンガーヨガ ムドラ:ずっと健康で、幸せで、心の安らぎを持ち続けられる簡単なテクニック ゲルトルート・ハーシ 桑平 幸子 呼吸法、アファメーション、ビジュアライゼーション、ハーブ、栄養学、音楽、色彩
フィンガーヨガといわれるムドラで、心を静める力とプラスの効果を！ムドラとは手と指で表したヨガのポーズです。座って、寝ころんで、立って、または歩きながら、いつでもどこでもできます。神秘的なヒーリングジェスチャーとしてのムドラは、毎日の生活での...
雑学 ムドラ全書: 108種類のムドラの意味・効能・実践手順 （人体の12の器官系、五大元素、5つのプラーナ・ヴァーユ、7つのチャクラ、アーユルヴェーダの3つのドーシャの5種類）。
体の健康や心のバランス、そして精神的な覚醒を促してくれる、手や顔や体を使った印/ジェスチャー/ポーズ＝ムドラ本書は108種類のムドラを見開きオールカラーで詳細に解説しています。コーシャ(5つの鞘)の種類に従い、身体的なレベルから精神的なレベ...