雑学 粉末ノリの マグネシウムはどれくらいか 毎日 どれくらい食べればよいか _ 粉末タイプのマグネシウム(粉末ノリのマグネシウム)について、毎日の適切な摂取量をご案内します。
マグネシウムの1日あたりの推奨摂取量(日本基準)厚生労働省の「日本人の食事摂取基準(2025年版)」によると、通常の食事からのマグネシウム推奨量は以下の通りです:• 男性(18〜29歳):340 mg/日• 男性(30〜49歳):380 m...
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