雑学 ビタミンK（特にK₂）は、骨密度（BMD）の維持・向上において重要な役割を果たします。以下に、ビタミンKの効果・必要性・作用機序について、ビタミンDとの併用も含めて整理しました。 ビタミンKの骨への効果と作用機序• ビタミンKは、骨に存在するオステオカルシン（OC）やマトリックスGlaプロテイン（MGP）などの「ビタミンK依存性タンパク質」のγ-カルボキシル化（活性化）に必須です。これにより、カルシウムが骨に取り込ま... 2025.10.25 雑学
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