民間療法100選｜昔から伝わる自然治療の種類まとめ
「民間療法」という言葉はよく聞きますが、実際にはどんな種類があるのでしょうか。
世界中には、医療機関ではなく 民間の知恵・伝統・自然素材 から生まれた健康法が数多く存在します。
日本の家庭の知恵から、東洋医学、ヨーロッパの自然療法、スピリチュアル系まで非常に幅広いジャンルがあります。
今回は 民間療法の名称を100種類 ランダムにまとめました。
健康や自然療法に興味がある方は参考にしてみてください。
民間療法の種類100リスト
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生姜湯
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梅肉エキス
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ハチミツ大根シロップ
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里芋湿布
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こんにゃく温湿布
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ニンニク酒
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松葉茶
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どくだみ茶
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よもぎ蒸し
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枇杷葉温灸
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青竹踏み
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三年番茶
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くず湯療法
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酒粕パック
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甘酒健康法
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重曹うがい
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紫蘇ジュース
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レンコン湯
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塩湯洗浄
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温冷交代浴
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炭酸足湯
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経絡指圧
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足裏反射療法
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カッピング療法
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カッサ療法
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ホメオパシー
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フラワーエッセンス
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クリスタルヒーリング
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レイキ療法
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気功療法
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太極拳養生
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ヨガ呼吸法
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アロマ吸入療法
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ハーブ湿布
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ネトルティー
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カモミール療法
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リンゴ酢健康法
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ココナッツオイルプリング
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ターメリックミルク
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ミント蒸気吸入
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セージ浄化
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アーユルヴェーダ療法
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シロダーラ
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トリカトゥ療法
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ネギ湿布
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クレイパック
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蜂蜜レモン療法
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岩盤浴
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砂浴デトックス
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海水温熱療法
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森林浴
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アーシング療法
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日光浴療法
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断食療法
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酵素玄米食
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マクロビオティック
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ローフード療法
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青汁健康法
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梅流しデトックス
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ビーポーレン健康法
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クロレラ摂取
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スギナ茶
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コーンシルク茶
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耳つぼ療法
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指ヨガ
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眼球運動トレーニング
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塩水うがい
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温泉湯治
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泥パック療法
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よもぎ座浴
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竹酢液風呂
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炭マスク
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炭酸水うがい
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エプソムソルト入浴
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ほうろく灸
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竹筒吸い玉
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ひまし油湿布
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セサミオイルマッサージ
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マヌカハニー喉ケア
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玉ねぎシロップ
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ビワ茶うがい
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酒風呂
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骨盤ゆらし体操
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半身浴療法
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冷水浴
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乾布摩擦
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鼻うがい（ジャラネティ）
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催眠療法
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瞑想療法
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自律訓練法
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笑い療法
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音楽療法
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色彩療法
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園芸療法
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動物セラピー
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書道療法
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芸術療法
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塩療法
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炭療法
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発酵食品療法
民間療法の主なジャンル
民間療法は大きく分けると次のようなジャンルに分類できます。
① 食べ物系療法
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生姜湯
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梅肉エキス
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ハチミツ療法
② 薬草・ハーブ系
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どくだみ茶
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ネトルティー
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カモミール
③ 体を刺激する療法
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指圧
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足つぼ
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カッピング
④ 温熱・入浴療法
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岩盤浴
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温泉湯治
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半身浴
⑤ 精神・エネルギー療法
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瞑想
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気功
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レイキ
民間療法の注意点
民間療法は 健康維持や体調管理に役立つものもあります が、
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科学的根拠が弱いもの
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医療の代替にならないもの
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体質によって危険なもの
も存在します。
体調が悪い場合は 医療機関の診察を優先することが大切 です。
まとめ
民間療法は世界中に存在し、その数は数千種類以上とも言われています。
昔の人の知恵や自然の力を利用した健康法として、今でも多くの人に実践されています。
今回紹介した 100種類はほんの一部 ですが、自然療法の世界の広さを感じられると思います。