風邪をひくと、体がウイルスと戦うためにさまざまな反応が起こり、頭痛・ふらつき・しんどさといった症状が現れます。しっかり休養と水分補給を心がけてください。

• 炎症反応

風邪のウイルスが体内に入ると、免疫反応が起こり、炎症物質（サイトカインなど）が分泌されます。これが神経を刺激し、頭痛を引き起こします。

• 発熱による影響

体温が上がることで血管が拡張し、脳の血流が変化するため、頭痛が起こりやすくなります。

• 鼻づまり・副鼻腔炎

鼻や副鼻腔が炎症を起こすと、圧力が高まり頭痛の原因になります。

• 脱水や栄養不足

発熱や発汗、食欲不振で水分や栄養が不足し、血圧が下がったり、脳への血流が減ることでふらつきます。

• 酸素不足

鼻づまりで呼吸が浅くなり、脳に十分な酸素が行き渡らず、ふらふらした感じになります。

• 免疫反応による全身症状

体がウイルスと戦うためにエネルギーを多く使い、だるさや倦怠感が強くなります。

• 睡眠不足や食欲不振

体調不良で睡眠や食事が十分にとれず、体力が落ちてしんどく感じます。